Somberheid / depressiviteit

U heeft geen of minder zin om uit bed te komen of aan uw dagelijkse activiteiten te beginnen. U ziet er tegenop om andere mensen te ontmoeten en neigt naar binnen blijven. Het is lastig om een plan te maken voor de dag. Er zijn sombere gedachtes die u bezighouden. U ervaart dat dit sombere gevoel niet weggaat. Het lijkt alsof het bezit van u heeft genomen en u kunt het niet veranderen. Ook bemoedigende woorden van anderen veranderen weinig of niets aan hoe u zich voelt. Veel mensen hebben hier van tijd tot tijd last van.
Voor de één lijkt het op een bui die overtrekt en voor een ander blijft de bui te lang hangen. Ook de mate waarin mensen somberheid ervaren verschilt. Somberheid vraagt energie van mensen en men voelt zich regelmatig (erg) vermoeid. Onder somberheid ligt vaak (onbewuste) pijn. Het werkt verruimend als deze pijn toegelaten wordt. Door ruimte te geven aan pijn en te ervaren dat er andere mogelijkheden bestaan om met (soms diepgewortelde) pijn om te gaan, kan somberheid plaats maken voor meer levenslust.

tineke-kwast therapie bij somberheid